KURS ONLINE PRACA RĄK
Moja metoda przygotuje Twoje dłonie, ramiona i barki w niezwykle naturalny, ale bardzo skuteczny sposób.
Każda choreografia i stylizacja ruchu będzie teraz dużo prostsza i zrozumiała dla Twojego ciała.
Ta technika nie tylko wzmocni Twoje ciało, dynamikę dłoni, ale także podkreśli Twój charakter.
WSTĘP
Nadgarstek i przedramię
Ramię z boku
Rzuć pomarańczę na bok i do przodu
Zrzuć pomarańczę z bioder
Rzuć pomarańczę na szyję
UWOLNIJ SWOJE RAMIONA
Rozluźnij ramiona do przodu
Rozluźnij ramiona (poziom 2)
Poluzuj ramiona, rzucając w dół
Rozluźnij ramiona
Rozluźnij ramiona (poziom 2)
